Fit nach der Geburt

Im beer´s Vienna Health & Dance Club findet ein Fitness-Kurs speziell für Frauen nach der Geburt statt.

NEUE KURSBEGINN-DATEN:

Anfänger und Fortgeschrittene: Montag, 01. Juli 2013
Babybetreuung möglich

Anmeldung:

Über unser Online Formular am Ende dieser Seite
per email an: christian.beer(at)beers.at

Das Ziel

ist der Aufbau bzw. die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie aller anderen, durch die Schwangerschaft stark beanspruchten Körperpartien, wie Bauch, Rücken, Oberschenkel und Po.

Das Trainingssystem

Der Kurs, wird von Kathi Muth gehalten, die langjährige Erfahrung im Unterrichten von Fitness- und Tanzklassen sowie One-to-one Training hat. Sie unterrichtet nach dem holistic fitness® System, das von Christian Beer entwickelt wurde: Jedes Training ist ganzheitlich aufgebaut und enthält fünf wesentliche Elemente: Dehnung, Kräftigung, Koordination, Kondition und Entspannung.

Der Kursbeginn

Bereits sechs Wochen nach der Geburt können Sie den Kurs besuchen.

Vor Beginn des Programms führt Kathi Muth mit jeder einzelnen Teilnehmerin ein persönliches Gespräch, um im Verlauf des Kurses auf Bedürfnisse und individuelle Probleme eingehen zu können.

Die Kursdauer

Der Anfänger-Kurs dauert zehn Einheiten und findet jeweils zweimal in der Woche statt: Montag & Mittwoch von 10.00 - 11.00 Uhr

Der Fortgeschrittenen-Kurs dauert zehn Einheiten und findet zweimal in der Woche statt: Montag & Mittwoch von 11.30 - 12.30 Uhr

*** Für Mitglieder gibt es Freitags weitere Fitness-Stunden speziell für Jung-Mütter mit Kathi Muth !!! ***

Die Kosten

Die gesamte Kursgebühr (zehn Einheiten) beträgt sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder 198 Euro (ohne Babybetreuung)

Wie geht's danach weiter?

Wir möchten Ihnen im beer´s gerne weiterhin die Möglichkeit bieten, etwas für Ihre Fitness zu tun!

Werden Sie beer's Mitglied zu monatlich 84 Euro (bzw. 91 Euro inkl. Handtuchservice)

Dazu kommt einmalig unser Check-In Package zu 110 Euro (inkludiert einen physiotherapeutischen Check, einen Cardio-Fitness Check und fünf Personal Trainingsstunden im Gegenwert von ca. 400 Euro)

Außerdem beinhaltet die Mitgliedschaft alle Fitnessklassen, das Training an den Kraft- und Cardiomaschinen sowie die Benützung von Sauna und Dampfbad.

Online-Anmeldung Fit nach der Geburt