East meets West

Legende:

Kraft (Kr)

Dehnung, Gelenkigkeit (DG)

Koordination (Koo)

Kondition (Kon)

Entspannung (E)

Punktesystem:

1* - minimal

2* - wenig

3* - mittel

4* - stark

5* - sehr intensiv

beer´s FIGHT CLUB

Kick Boxen

Ein Wettkampfsport, der auch der Selbstverteidigung dient, bei dem man die Freude an der Bewegung direkt ausleben kann. Nur wenige Sportarten haben ein so umfassendes Bewegungsmuster.

Kr:***  DG:****  Koo:*****  Kon:***  E:***

Thai Boxen

Beim Training verwendet man fast alle Waffen die der Körper zu Verfügung stellt: Fäuste, Beine, Knie und Ellbogen. Es fördert sowohl Kondition als auch Konzentration.

Kr: ***  DG: ****  Koo: *****  Kon: ***  E: ***

...der sanfte Weg

Yoga

Yoga ist ein uraltes, fernöstliches Lebensprinzip, das in einem Gesamtzusammenhang gesehen werden muß und das verschiedene Punkte wie Atmung, Meditation, Körperstellungen (Asanas) und eine bestimmte ethische Lebenseinstellung vereinigt. Im Unterricht werden hauptsächlich die Asanas und die Atmung vermittelt. Das Yogatraining ist nicht mit Entspannungstraining zu verwechseln, denn das Training zielt darauf hin, den Körper zu beherrschen, um ihn schließlich transzendieren zu können.

Kr: ****  DG: *****  Koo: ****  Kon: ***  E: *****

Körperbewußtseinstraining

Auf Anfrage!

Streßprävention bzw. Bewältigung

Auf Anfrage!

Autogenes Training

Auf Anfrage!