beer's Vienna Health & Dance Club: september 2009




	beer's news september 2009 die Topics: GET MORE. PAY LESS. 78. - Die neue beer's Mitgliedschaft KURSE IM BEER'S - Yoga, Pilates, Rückenschule, Jazz & Ballett NEUER HERBSTSTUNDENPLAN - Über 70 Stunden Fitness & Tanz pro Woche KINDERTANZ MIT MEIRAV - Ballett und Modern Jazz Kurse ab September FIT NACH DER GEBURT - Neuer Kursstart am 15. September AYURVEDA - Die indische Heil- und Massagekunst im beer's PODOTHERAPIE - Anpassung Podologischer Einlagen 1.) GET MORE. PAY LESS. 79. - Die neue beer's Mitgliedschaft Seit 1994 bietet das beer's mehr. Mehr persönliche Betreuung, mehr individuellen Trainingsraum, mehr Auswahl. Was unsere Mitgliedschaften anbelangt, gilt ab sofort: Weniger ist mehr. Sie zahlen Euro 79.- pro Monat. Das ist nicht billig, aber fair. Billig können andere besser. Was wir besser können, ist ein speziell auf Ihre Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm zu entwickeln und dafür unser ganzes Know-how sowie modernstes Equipment zur Verfügung zu stellen. Hier können Sie unseren Flyer downloaden. Melden Sie sich noch heute für ein kostenloses Probetraining an! Alle Infos erhalten Sie an unserer Rezeption unter der Telefonnummer: (0)1 535 1234 2.) KURSE IM HERBST Ab September 2009 bietet das beer's wieder eine Reihe von Kursen im Bereich Fitness & Tanz an! Angegebene Termine sind die Starttermine des jeweiligen Kurses. Kursdauer: jeweils 5 Einheiten (außer Fit nach der Geburt: 10 Einheiten) Länge der Einheiten: Fitness 60', Tanz 90' Fit nach der Geburt (Kathi): Anfänger: Montag, 14.9.2009 / 10.00 Uhr (Kurs jeweils Montag und Mittwoch 10.00 Uhr) Fortgeschrittene: Mittwoch, 9.9.2009 / 11.30 Uhr mehr Infos zu diesem Kurs siehe: club > competence center Fitness: Pilates Intro (Virginia): Montag, 14.9.2009 / 10.00 Uhr Rückenschule (Monika): Mittwoch, 16.9.2009 / 18.00 Uhr Pilates Intro (Virginia): Mittwoch, 16.9.2009 / 19.00 Uhr Yoga Intro (Michaela): Freitag, 18.9.2009 / 18.00 Uhr Tanz: Modern (Meirav): Mittwoch, 16.9.2009 / 19.00 Uhr Jazz Intro (Iris): Donnerstag, 17.9.2009 / 20.00 Uhr Ballett Intro (Virginia): Samstag, 19.9.2009 / 11.00 Uhr Kindertanz: Ballett & Modern mit Meirav siehe Extra News! Kurskosten: Fit nach der Geburt: Nichtmitglieder: Euro 190.- (+ Euro 40.- für Babysitting) Mitglieder haben den Besuch eines Anfänger- sowie eines Fortgeschrittenenkurses inkludiert Für Mitglieder: Fitness: inkludiert Tanz: Euro 85.- (Einzelstunde Euro 17.-) Für Nichtmitglieder: Fitness: Euro 80.- (Einzelstunde Euro 16.-) Tanz: Euro 85.- (Einzelstunde Euro 17.-) 3.) WEITERE NEUIGKEITEN IM STUNDENPLAN Der Herbst bringt wieder ein vollen Stundenplan mit vielen Neuigkeiten. Sie können ab 15. September wieder aus über 70 Fitness- & Tanzstunden pro Woche wählen! Hier die neuen Highlights im beer's Stundenplan: Kangoo Jump Für alle diejenigen, die über die federnde Leichtigkeit und Freude des eigenen Körperempfindens einen gesundheitsorientierten Sport suchen, der Spaß macht, der Gelenke schont, Kraft und Ausdauer entwickelt sowie Gewichtsreduktion "spielend" möglich macht ist diese neue Form der Bewegung geeignet und empfohlen! jeweils Dienstag 17.00 Uhr und Freitag 18.00 Uhr mit Anita TRX Suspension Training (ab Oktober) Der TRX Suspension Trainer ist ein innovatives Fitnessgerät, welches ein komplettes Training mit dem Widerstand des Körpergewichts gegen die Schwerkraft ermöglicht. Mit dem TRX kann die Kraft, Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert werden - und dadurch natürlich auch die Figur verbessert werden. Der Schwierigkeitsgrad des Trainings kann dabei an alle Niveaus angepasst werden. ab Oktober jeweils Dienstag 20.00 Uhr und Donnerstag 18.00 Uhr Wir begrüßen dazu herzlich unsere neuen Trainerinnen und Trainer: Virginia - Pilates, Bodywork, Bodyshape Dori - BBP, Bodysculpt, Gym- & Personaltraining Anita - Kangoo Jump Robert - Indoorcycling, TRX Aron - Indoorcycling, Gym- & Personaltraining Franziska - Indoorcycling Daniel - Gym- & Personaltraining Den kompletten Stundenplan, gültig ab 15. September 2009 (Änderungen vorbehalten), können Sie bereits jetzt als pdf downloaden. 4.) KINDERTANZ MIT MEIRAV - Ballett und Modern Jazz Kurse ab September Meirav Elchadef (33) ist professionelle Tänzerin und Tanzlehrerin und bietet ab September 2009 im beer's Vienna Health & Dance Club Tanzkurse für Kinder an: Klassisches Ballett und modernen Jazztanz, für Kinder und Jugendliche im Alter von neun bis achtzehn Jahre. Meirav bringt eine über zehnjährige künstlerische und pädagogische Erfahrung in ihre Kurse ein. Wichtig in ihren Kursen ist auf der einen Seite die Freude am Tanz, auf der anderen Seite wird die Aufmerksamkeit, Konzentration und das Bewusstsein für den eigenen Körper gefördert. Außerdem achtet Meirav auf den musikalisch-künstlerischen Ausdruck, die richtige Körperhaltung und den daraus resultierenden Trainingseffekt: Eine im frühen Alter richtig trainierte Haltung bleibt so ein Leben lang erhalten und ist ein Geschenk an Ihre Kinder. Bewusst unterrichtet Meirav nur kleine Gruppen, damit sie sich den individuellen Problemen ihrer Schüler besser widmen kann; daher ist die Gruppengröße auf zwölf Teilnehmer begrenzt. Terminplan: Montag und Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr / Ballett / 9 - 13 Jahre 17.00 - 18.30 Uhr / Ballett / 14 - 18 Jahre Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr / Modern Jazz / 9 - 13 Jahre 17.00 - 18.00 Uhr / Modern Jazz / 14 - 18 Jahre Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr / DanceStretching / Open Level* * auch für Erwachsene Kosten pro Semester: Eine Einheit pro Woche: Euro 274.- Ab der zweiten Einheit pro Woche: 5% Ermäßigung Einzelstunde Stretching: Euro 16.- 2 Gratis Probestunden möglich! Winter-Semester: 14.09.09 - 30.01.10 Sommer-Semester: 08.02.10 - 25.06.10 Anmeldung und Infos an unserer Rezeption unter 535 12 34 5.) FIT NACH DER GEBURT - neuer Kursstart am 14. September 2009 Im beer's Vienna Health & Dance Club findet ein Fitness-Kurs speziell für Frauen nach der Geburt statt. Der neue "Fit nach der Geburt"-Kurs startet am 14. September 2009! Das Ziel ist der Aufbau bzw. die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie aller anderen, durch die Schwangerschaft stark beanspruchten Körperpartien, wie Bauch, Rücken, Oberschenkel und Po. Das Trainingssystem Der Kurs, wird von Kathi Muth gehalten, die langjährige Erfahrung im Unterrichten von Fitness- und Tanzklassen sowie One-to-one Training hat. Sie unterrichtet nach dem holistic fitness® System, das von Christian Beer entwickelt wurde: Jedes Training ist ganzheitlich aufgebaut und enthält fünf wesentliche Elemente: Dehnung, Kräftigung, Koordination, Kondition und Entspannung. Der Kursbeginn Bereits 6 Wochen nach der Geburt können Sie den Kurs besuchen. Vor Beginn des Programms führt Kathi Muth mit jeder einzelnen Teilnehmerin ein persönliches Gespräch, um im Verlauf des Kurses auf Bedürfnisse und individuelle Probleme eingehen zu können. Die Kursdauer Der Anfänger-Kurs dauert 5 Wochen und findet jeweils 2x in der Woche statt: Montag & Mittwoch von 10.00 - 11.00 Uhr (10 Einheiten plus 2 Ersatzstunde) Kosten: Nichtmitglieder Euro 190.- (+ Euro 40.- für Babysitting) Mitglieder haben den Besuch eines Anfängerkurses inkludiert Wir bieten ein Babysitting-Service während unserer Kurszeiten an! Anmeldung erforderlich: an unserer Rezeption unter 535 12 34 Mehr Informationen zu unserem Competence Center "Fit nach der Geburt" 6.) AYURVEDA MASSAGE Das Wort Ayurveda setzt sich aus der altindischen Sanskritsprache zusammen: Ayur = Leben und Veda = Wissen. Es ist eine natürliche Heilkunst, die seit mehreren tausend Jahren in Indien und Sri Lanka praktiziert wird. Ayurveda ist ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele und ein Wohlfühlerlebnis für alle Sinne. Eine der beliebtesten Anwendungen im Ayurveda ist das Abhyanga - die ayurvedische Ganzkörperölmassage, die zugleich eine sanfte tiefwirksame Druck- und Streichmassage ist, die das Gewebe nährt und die Zellerneuerung fördert, die Entschlackung anregt, Stresssymptome reduziert, die Sinne belebt und das Körperbewusstsein steigert (Synchron- oder Einzelbehandlung). Termine ab Oktober 2009: MO, DI, DO, FR von 16-21 Uhr Weitere Informationen unter www.beers.at/massage 6.) PODOTHERAPIE IM BEER'S Unsere Physiotherapeutin Monika Klein Neuhold bietet ihnen ab sofort die Möglichkeit im beer's eine Podotherapie durchzuführen. Das Ziel podologischer Einlagen besteht in der Korrektur der Fuß - bzw. Beinachse sowie der Statik und Körperhaltung. Im Unterschied zu herkömmlichen orthopädischen Einlagen aktivieren die podologischen Sohlen inaktive Muskeln des Fußes und des Beines, während orthopädische Einlagen die knöchernen Strukturen des Fuß passiv unterstützen oder korrigieren ohne auf die Funktion der Muskulatur einzuwirken. Podologische Einlagen sind nur 2 mm dick und haben an bestimmten Punkten - für den jeweiligen Patienten geeignete - dünne Keile, die am Fuß Sensoren gezielt stimulieren. Indikationen für podologische Einlagen: - Fußfehlstellungen: Senk,- Spreiz,- Platt,- Hohl,- Knickfüße - Hallux valgus - Fersensporen - Schmerzhafte Hüfte oder Knie - Bandscheibenbeschwerden - Beckenschiefstand - Beinlängendifferenz - Verspannungen und Muskelschmerzen Die Kosten von einem Paar propriozeptiver Sohlen belaufen sich auf Euro 230.- und beinhaltet die Befunderhebung, Video-Ganganalyse, Anpassung, Konstruktion und Fertigung der Einlage. Die Krankenkasse übernimmt keine Kosten! Kontakt: Für ein Beratungsgespräch oder eine Therapiestunde nehmen Sie bitte direkt mit Monika Klein Neuhold Kontakt auf: Tel.: 0699/12797870 Sie können Sich auch an unsere Rezeption wenden. Christian Beer und sein Team freuen sich auf Ihren Besuch! www.beers.at Christian Beer An- Abmeldung - beer's Newsletter Sie können auf unserer Seite (www.beers.at > Kontakt > Newsletter) den Newsletter stornieren oder abbonieren.
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